乱視というのは種類がいくつかありますが、一般的な乱視は角膜の形状がキレイなボールではなくラグビーボールのような形になっています。

そのため、目に入ってくる光が上下、左右で異なった屈折をするため、ものが二重三重に見えるのです。

つまり、角膜の表面がでこぼこという乱視は矯正がやっかいですが、一般的な乱視は計算ができるのでメガネでも矯正ができるのです。

ところで、ハードコンタクトレンズをつけると乱視の人は視界がとてもクリアになってメガネの矯正の悪さを感じます。

これは、ハードコンタクトが角膜の表面にぴったりとくっつくため角膜が変形し、軽度の乱視による光の屈折を矯正してくれるからです。

ところが、この程度の乱視矯正も一般的なレーシック手術だとできません。

かなり高度なコンピュータによる手術計画が必要なようです。

しかも、乱視というのは日によって調子が違うため、レーシックなどで矯正してしまうと元にもどせません。

そのように考えると乱視の人がレーシック手術をするというのは選択していかがなものかと思われます。

それに対してオルソケラトロジーは、仕組みがハードコンタクトレンズと同じで角膜を矯正するため軽度の乱視であれば度数による矯正がいらないはずです。

また、乱視が入っている人の度数というのは、どんなに計測機器が良くなっても上手く調整できずに強めになってしまいます。

オルソケラトロジーなら軽い矯正で済む可能性もあります。

視力回復のトレーニングをする際には、裸眼が好ましいと言われています。

これは、度付きのメガネやコンタクトレンズをしていると眼筋の動きが変に固まってトレーニングの効果がでないからです。

これはメガネを初めてかけたときの感覚を覚えている方には分かると思います。

人によっては、度付きの矯正メガネをかけると頭が痛くなるぐらいに目の筋肉の使われ方がおかしくなるのです。

そういった状態を続けているわけですから、そのまま視力回復のトレーニングをしても効果が低いのは明白です。

そのため、視力回復のトレーニングの際には、ピンホールメガネを使った方がいいということです。

もちろん、裸眼でそれなりに見える人には不要ですが、メガネを外すと本やパソコンが見えない人には有効です。

ピンホールメガネは、目に入る光の量を下げるため目にも優しいためトレーニングは最適です。

もともとピンホールメガネをかける効果は、目を細めるのと同じ効果があるため裸眼よりもよくみえるというメカニズムです。

普段目を細めるクセをつけるのは視力回復にはよくありませんが、穴が空いた視力回復メガネを使う分には逆に有効です。

かけたことがある人は分かりますが、穴が空いているだけでよく見えるのですから不思議なメガネです。

視力回復を目指すのであれば視力を矯正しているメガネの使い方はポイントになります。

もちろん、コンタクトレンズも同様です。

メガネ屋さんや、コンタクトレンズ屋さんは、なぜか1.0見えるように矯正してくれます。

ところが、1.0まで矯正すると目はかなりくらくらしてきつくなります。

ところが、慣れてくると大丈夫になるのですが、この慣れが視力回復には最悪であって慣れてはいけないのです。

そういった意味では、本当に強度の近視の方は、普段の生活で支障がないレベルの弱いメガネを作ってそれで生活するべきです。

車の運転や、遠くをみる必要がある場合だけ、両眼で1.0ぐらいのメガネをかけるのがいいでしょう。

ただ、これも極力使わないという気持ちが重要です。

基本的に、視力で0.3ぐらいあれば普段の生活に支障はないと言われています。

夜になると夜目が効かなくなるのは目の悪い人に共通の問題ですが、これはビタミンAが不足しているといわれます。

ビタミンAには、にんじんや肝油がいいとされています。

また、眼筋は筋肉ですから、カルシウムが必要ですが、これに加えてビタミンAも必要です。

目にはどうやってもビタミンAを相当意識する必要があるようです。

夜目がきかないと恐くてつらいとは思いますが、本気で視力回復を目指すのであればメガネは極力使わない方がいいのです。

パソコンを一日中見ている人には必須のアイテムかもしれないのがパソコン用のメガネです。

パソコンは視力回復を妨げますが、それは近くで同じ距離を凝視しているということ以外にも問題があります。

それがパソコンの液晶が発するブルーライトという青色光なのです。

このブルーアイの影響は、まだ明確には検証されていないのですが、眼精疲労はもちろん、網膜への悪影響、生活リズム（体内時計）への悪影響もあるとされています。

また、あの美しい画面からは想像できないのですが、ドライアイの原因にもなっているのではとの話です。

このブルーライトを防ぐメガネとして「JINS PC」というものがあります。

パソコンにはメガネという新習慣、というコンセプトなのですが、度付き対応でないフレームとセットのメガネなのです。

つまり、イメージ的には既製の老眼鏡といったイメージです。

それに対して、Zoffが「Zoff PC」というレンズを出したことで、普通にメガネのレンズとして使えるようになったのです。

視力回復を目指す度付きメガネ使用者には、かなりの朗報といえます。

Zoffはメガネが安いので、度を何段階か複数作ったりもできるので、目の調子などに合わせると視力回復には有効です。

常に度の強いレンズではなく、見えるか見えないぐらいの度の方が視力回復には有効なのです。

パソコン仕事をしている人というのは、本当に一日中パソコン画面をみていますから液晶からのブルーライトの影響はさけられません。

目の前にそれを遮断してくれるレンズがあれば、視力回復の妨げは一気に弱くなることが期待出来ます。

視力回復用のメガネではなく、視力矯正用のメガネの作り方はとても重要です。

もちろん、視力回復を目指すならば、視力矯正用のメガネはかけないのがベストです。

ただ、諸般の事情によりメガネが必要なケースの方が多いでしょう。

度の強い人や、コンタクトレンズが合わない人、ドライアイがちな人はやはり日常は視力矯正用のメガネのお世話になります。

メガネを作りに行くと、不思議なことにメガネ屋さんはほぼ確実に矯正視力1.5ぐらいまでの矯正をしてくれます。

この作り方ははっきりいって視力回復を目指す人にとっては最悪です。

どうしても遠くをみる場合は別にして、日常性かいつをする上では両眼で0.7ぐらいの矯正で十分です。

両眼で0.7あれば自動車の運転も問題ないからです。

加えて、自動車の運転をしないのであればもっと緩い矯正視力にすべきでしょう。

そのような緩く、あまり見えないメガネをかけていると目の方がなんとか見ようとするため視力が戻ってきます。

もちろん、日頃から外を歩いたりしている場合は、遠くを見る努力をする必要はありますが、少なからず視力は回復します。

ところが問題は、1.5ぐらいまで視力矯正してしまうと、視力回復はしないだけでなく、視力を悪化させる可能性が高いのです。

分かりやすい表現をすれば、目が見る努力をしようとしなくなるのです。

つまり、使わない筋肉は衰えるといいますが、それと全く同じです。

緩い度のメガネで日常過ごすことは、視力回復の方法の第一歩です。

視力回復のメガネは、ピンホールメガネであって穴あきメガネです。

これに対して、コンピュータグラスというのは、パソコンを多く使う方専用の目の疲れを防止するメガネです。

コンピュータグラスの機能としては、反射防止コートが施されていることで反射による目の疲れを防ぎます。

実物も一般的な遮光用のサングラスと全く変わりません。

また、目にボディーブローのように疲れを蓄積させると言われているちらつき（フリッカー）を防ぎます。

このちらつきは、かつてはパソコンでデスクワークをする方の目の疲れを強烈に悪化させていた頑強でした。

そういった意味では、こういったコンピュータグラスによる防護が必要な時代があったのです。

ただ、最近ではパソコンのモニターはノートパソコンはもちろん、デスクトップでも液晶モニターが主流となってきたため状況が変わってきました。

液晶モニターの場合は、従来のCRTと比較してフリッカーがほとんど発生しないからです。

別の機能としては、高い可視光線透過率があります。

60%以上といわれる透過率で、画面のまぶしさが防止されるにもかかわらず、明るい視野が維持されて色の判別ができないといった問題もありません。

コンピュータグラスの効果は、パソコンの画面の光を和らげることはもちろん、室内の蛍光灯もまぶしさも防いでくれます。

コンピュータグラスは、厳密には視力回復のメガネではありません。

ただ、目の疲れをためているようでは、いつまで経っても視力回復はおぼつきません。

そういった意味では、視力回復の前にコンピュータグラスで疲れをためない習慣の確立も必要と考えられます。

視力回復を考えるほど目が悪くなると強い光をまぶしく感じます。

その原因は、なぜなのでしょうか？

まぶしいと感じる神経が過敏になっているか、光の調整能力が落ちているのかどちらかが考えられます。

仮に、後者の光の調整能力が落ちているのが原因と考えると視力低下との関係も少しわかりやすくなります。

ところで、目に入る光の調整能力というのは、虹彩と呼ばれるカメラのレンズに例えると絞りの機能をもつ黒目の部分が行います。

暗い場所では、虹彩は目一杯開き、まぶしい場所では虹彩は絞って目に入る光の量を抑えます。

目の悪い人というのは、目を長時間同じ状態で使うことで目の能力を使わなくなったことによる機能低下とも考えられます。

同じ場所のものを見続ける、同じ距離のものを見続ける、同じ光のものを見続ける、というのが視力低下の原因ということです。

遠近調整能力と、光の量をコントロールする能力が関連しているかどうかは別の問題ですが、視力低下とこの能力が結果的にリンクしているとも考えられます。

視力回復のメガネは、パソコンやテレビなどからの強い光を抑えることができるため目の疲労を低減してくれる効果があります。

ただ、視力回復のメガネをかけているだけでは虹彩を休ませることができても、視力回復のためにはなりません。

虹彩の能力を戻すことと、視力回復が関係しているのであれば明暗トレーニングには意味があることになります。

パソコン仕事が多い人は、ピンホールアイマスクを使う方がいいかもしれません。

目が悪くなる人の多くは、パソコン画面からの強力な光が原因になっていることが多いからです。

また、強い光に眼がさらされることで、眼精疲労が蓄積することもあります。

もちろん、視力回復などのトレーニングをしている場合は、パソコンやテレビのゲームなどの利用は御法度といわれるぐらいです。

ただ、日常の仕事でパソコンを使っている人は簡単に仕様をやめるわけにもいきません。

そこで、視力回復のメガネであるピンホールアイマスクの登場になります。

ピンホールアイマスクは、もともと裸眼では見えない距離の文字でも読めるような魔法のメガネです。

魔法は言い過ぎですが、裸眼では見えない文字などが、眼を細める効果で見えるようになります。

これは、眼に入る光を制限することで、ぼやける度合いを抑えてくれるのがそのメカニズムです。

この効果を使うわけではないのですが、パソコンなどを使う場合に視力回復の穴あきメガネを使うと眼に入る光の量が減ります。

ただ、視力回復メガネの効果により見え方は変わりません。

そのため、パソコンを使っているときに利用するメガネとして有効となります。

ピンホールアイマスクにも、比較的かっこうがいいものがありますが、ただ人前でかけているとちょっと怪しいところが問題です。

自宅でパソコンを使っている場合は問題なく使えるでしょうが、職場などはちょっとはずかしいかもしれないですね。

『視力回復アイマスクで眼がドンドンよくなる』という、1994年に出された本があります。

もう、15年以上前の本ですが、そのころから視力回復メガネというものがあったということです。

この本の著者は、徳永貴久さんという方ですが、今でも視力回復研究家として活躍されています。

この本には、ウルトラアイマスクが裸眼用とメガネ用の２種類ついているようです。

ただ、この本で書かれている重要な点は、この視力回復メガネだけでは視力は回復しないとちゃんと述べていることです。

この本では、視力回復トレーニングのきっかけとして、あるいは補助としてこの視力回復メガネを前面に出しているといった感じでしょう。

徳永さんが法学部出身ということで、視力回復の権威として認めない人も多いようですが出身学部はあまり関係がないと思います。

重要なのはその分野でどの程度勉強されてそして実績をだされているかです。

仮に医学部出身で眼科をやっていないと視力回復の指導ができないのであれば誰も視力は回復しません。

それは、今の世の中の目の悪い人たちがほぼ証明してくれいるからです。

眼科医というのは、視力を回復させてくれるプロフェッショナルとは全く異なる人だからです。

視力回復というのは、回復させるのにとても時間がかかる訓練が必要です。

西洋医学中心の日本の眼科医は、一般的にはそのような時間のかかる指導をするわけがありません。

そのため、レーシック手術のようにすぐに結果の出る資料回復方法に走る方々が多いのです。

ピンホールメガネというのは何種類もあります。

適当なものから、それなりにこだわったものまで、いわゆるピンきりってやつです。

適当なのは、雑誌の付録で後ろにプラスティックに穴が開いていて、それを輪ゴムで耳にひっかけろというもの。

それ以外には、100円ショップで売っている鼻あてが低すぎてとても常用できないようなものなどです。

もちろん、これらの視力回復メガネもそれなり眼のリラックス効果などは期待できるでしょうが本格的に使おうとおもったらどうなのでしょうか？

このことは、ある程度視力回復メガネ、つまりピンホールメガネを使っていると体感的に疑問として沸き上がってきます。

ある程度こだわったピンホールメガネは、「パソネット・アイ・スーパー」などになります。

もちろん、これがベストかどうかは個人差があると思いますが、この視力回復メガネは、５つのピンホールが空いているものです。

つまり、中央の穴を使って基本的には観るため、メガネの位置がバチっと決まっていることになります。

また、中央を取り囲む４つの穴から入る光を使ったり、あるいはこれらの穴を使った眼筋トレーニングもできます。

そういう意味では、無作為に沢山穴が空いているピンホールメガネとは一線を隠している感じです。

基本的に、デスクワークや勉強の際には、眼を動かすことはほとんどありませんから、この中央の穴だけを使ったメガネで十分という話もあります。

ただ、シルエットがマトリックスのネオがかけていたサングラスみたいなので人前では厳しいかも知れません。