視力回復用のメガネではなく、視力矯正用のメガネの作り方はとても重要です。

もちろん、視力回復を目指すならば、視力矯正用のメガネはかけないのがベストです。

ただ、諸般の事情によりメガネが必要なケースの方が多いでしょう。

度の強い人や、コンタクトレンズが合わない人、ドライアイがちな人はやはり日常は視力矯正用のメガネのお世話になります。

メガネを作りに行くと、不思議なことにメガネ屋さんはほぼ確実に矯正視力1.5ぐらいまでの矯正をしてくれます。

この作り方ははっきりいって視力回復を目指す人にとっては最悪です。

どうしても遠くをみる場合は別にして、日常性かいつをする上では両眼で0.7ぐらいの矯正で十分です。

両眼で0.7あれば自動車の運転も問題ないからです。

加えて、自動車の運転をしないのであればもっと緩い矯正視力にすべきでしょう。

そのような緩く、あまり見えないメガネをかけていると目の方がなんとか見ようとするため視力が戻ってきます。

もちろん、日頃から外を歩いたりしている場合は、遠くを見る努力をする必要はありますが、少なからず視力は回復します。

ところが問題は、1.5ぐらいまで視力矯正してしまうと、視力回復はしないだけでなく、視力を悪化させる可能性が高いのです。

分かりやすい表現をすれば、目が見る努力をしようとしなくなるのです。

つまり、使わない筋肉は衰えるといいますが、それと全く同じです。

緩い度のメガネで日常過ごすことは、視力回復の方法の第一歩です。

視力回復のメガネは、ピンホールメガネであって穴あきメガネです。

これに対して、コンピュータグラスというのは、パソコンを多く使う方専用の目の疲れを防止するメガネです。

コンピュータグラスの機能としては、反射防止コートが施されていることで反射による目の疲れを防ぎます。

実物も一般的な遮光用のサングラスと全く変わりません。

また、目にボディーブローのように疲れを蓄積させると言われているちらつき（フリッカー）を防ぎます。

このちらつきは、かつてはパソコンでデスクワークをする方の目の疲れを強烈に悪化させていた頑強でした。

そういった意味では、こういったコンピュータグラスによる防護が必要な時代があったのです。

ただ、最近ではパソコンのモニターはノートパソコンはもちろん、デスクトップでも液晶モニターが主流となってきたため状況が変わってきました。

液晶モニターの場合は、従来のCRTと比較してフリッカーがほとんど発生しないからです。

別の機能としては、高い可視光線透過率があります。

60%以上といわれる透過率で、画面のまぶしさが防止されるにもかかわらず、明るい視野が維持されて色の判別ができないといった問題もありません。

コンピュータグラスの効果は、パソコンの画面の光を和らげることはもちろん、室内の蛍光灯もまぶしさも防いでくれます。

コンピュータグラスは、厳密には視力回復のメガネではありません。

ただ、目の疲れをためているようでは、いつまで経っても視力回復はおぼつきません。

そういった意味では、視力回復の前にコンピュータグラスで疲れをためない習慣の確立も必要と考えられます。

視力回復を考えるほど目が悪くなると強い光をまぶしく感じます。

その原因は、なぜなのでしょうか？

まぶしいと感じる神経が過敏になっているか、光の調整能力が落ちているのかどちらかが考えられます。

仮に、後者の光の調整能力が落ちているのが原因と考えると視力低下との関係も少しわかりやすくなります。

ところで、目に入る光の調整能力というのは、虹彩と呼ばれるカメラのレンズに例えると絞りの機能をもつ黒目の部分が行います。

暗い場所では、虹彩は目一杯開き、まぶしい場所では虹彩は絞って目に入る光の量を抑えます。

目の悪い人というのは、目を長時間同じ状態で使うことで目の能力を使わなくなったことによる機能低下とも考えられます。

同じ場所のものを見続ける、同じ距離のものを見続ける、同じ光のものを見続ける、というのが視力低下の原因ということです。

遠近調整能力と、光の量をコントロールする能力が関連しているかどうかは別の問題ですが、視力低下とこの能力が結果的にリンクしているとも考えられます。

視力回復のメガネは、パソコンやテレビなどからの強い光を抑えることができるため目の疲労を低減してくれる効果があります。

ただ、視力回復のメガネをかけているだけでは虹彩を休ませることができても、視力回復のためにはなりません。

虹彩の能力を戻すことと、視力回復が関係しているのであれば明暗トレーニングには意味があることになります。

パソコン仕事が多い人は、ピンホールアイマスクを使う方がいいかもしれません。

目が悪くなる人の多くは、パソコン画面からの強力な光が原因になっていることが多いからです。

また、強い光に眼がさらされることで、眼精疲労が蓄積することもあります。

もちろん、視力回復などのトレーニングをしている場合は、パソコンやテレビのゲームなどの利用は御法度といわれるぐらいです。

ただ、日常の仕事でパソコンを使っている人は簡単に仕様をやめるわけにもいきません。

そこで、視力回復のメガネであるピンホールアイマスクの登場になります。

ピンホールアイマスクは、もともと裸眼では見えない距離の文字でも読めるような魔法のメガネです。

魔法は言い過ぎですが、裸眼では見えない文字などが、眼を細める効果で見えるようになります。

これは、眼に入る光を制限することで、ぼやける度合いを抑えてくれるのがそのメカニズムです。

この効果を使うわけではないのですが、パソコンなどを使う場合に視力回復の穴あきメガネを使うと眼に入る光の量が減ります。

ただ、視力回復メガネの効果により見え方は変わりません。

そのため、パソコンを使っているときに利用するメガネとして有効となります。

ピンホールアイマスクにも、比較的かっこうがいいものがありますが、ただ人前でかけているとちょっと怪しいところが問題です。

自宅でパソコンを使っている場合は問題なく使えるでしょうが、職場などはちょっとはずかしいかもしれないですね。

『視力回復アイマスクで眼がドンドンよくなる』という、1994年に出された本があります。

もう、15年以上前の本ですが、そのころから視力回復メガネというものがあったということです。

この本の著者は、徳永貴久さんという方ですが、今でも視力回復研究家として活躍されています。

この本には、ウルトラアイマスクが裸眼用とメガネ用の２種類ついているようです。

ただ、この本で書かれている重要な点は、この視力回復メガネだけでは視力は回復しないとちゃんと述べていることです。

この本では、視力回復トレーニングのきっかけとして、あるいは補助としてこの視力回復メガネを前面に出しているといった感じでしょう。

徳永さんが法学部出身ということで、視力回復の権威として認めない人も多いようですが出身学部はあまり関係がないと思います。

重要なのはその分野でどの程度勉強されてそして実績をだされているかです。

仮に医学部出身で眼科をやっていないと視力回復の指導ができないのであれば誰も視力は回復しません。

それは、今の世の中の目の悪い人たちがほぼ証明してくれいるからです。

眼科医というのは、視力を回復させてくれるプロフェッショナルとは全く異なる人だからです。

視力回復というのは、回復させるのにとても時間がかかる訓練が必要です。

西洋医学中心の日本の眼科医は、一般的にはそのような時間のかかる指導をするわけがありません。

そのため、レーシック手術のようにすぐに結果の出る資料回復方法に走る方々が多いのです。

ピンホールメガネというのは何種類もあります。

適当なものから、それなりにこだわったものまで、いわゆるピンきりってやつです。

適当なのは、雑誌の付録で後ろにプラスティックに穴が開いていて、それを輪ゴムで耳にひっかけろというもの。

それ以外には、100円ショップで売っている鼻あてが低すぎてとても常用できないようなものなどです。

もちろん、これらの視力回復メガネもそれなり眼のリラックス効果などは期待できるでしょうが本格的に使おうとおもったらどうなのでしょうか？

このことは、ある程度視力回復メガネ、つまりピンホールメガネを使っていると体感的に疑問として沸き上がってきます。

ある程度こだわったピンホールメガネは、「パソネット・アイ・スーパー」などになります。

もちろん、これがベストかどうかは個人差があると思いますが、この視力回復メガネは、５つのピンホールが空いているものです。

つまり、中央の穴を使って基本的には観るため、メガネの位置がバチっと決まっていることになります。

また、中央を取り囲む４つの穴から入る光を使ったり、あるいはこれらの穴を使った眼筋トレーニングもできます。

そういう意味では、無作為に沢山穴が空いているピンホールメガネとは一線を隠している感じです。

基本的に、デスクワークや勉強の際には、眼を動かすことはほとんどありませんから、この中央の穴だけを使ったメガネで十分という話もあります。

ただ、シルエットがマトリックスのネオがかけていたサングラスみたいなので人前では厳しいかも知れません。

視力回復用のメガネではなく、普通の度の入ったメガネの使い方は、視力回復を目指す場合はとても重要です。

0.1ぐらまで見える人の場合は、近くのものは見えるので基本的に、勉強や読書、パソコンの使用のためにメガネを使う必要はありません。

正確には、使ってはダメです。

自分の裸眼で見えるわけですから、矯正した状態を放置することは裸眼での視力回復を遅らせます。

一方、0.1も見えない強度の方の場合は、メガネをかけないと本すら読めません。

そのため、一般的な状況ではばっちり遠くまで見える度の強いメガネをずっと使い続けることになります。

これが、強度の方の眼がどんどん悪くなる理由の一つと考えられます。

ただでさえ、眼が悪いのですからなるべく裸眼の状態を作る必要があるのに、何をするにも度が強いメガネをかけるので矯正状態が完全に固定してしまうのです。

それよりも、強い度のメガネで近くを見るというのは眼が疲れてしまいます。

この状況では、何をやってもとても眼がよくなるとは考えづらいということになります。

そこで、オススメなのが強度の近視の方の場合は、読書、パソコンで使えるギリギリの度のメガネを作ることです。

遠くを見ることが目的ではないので、0.1もみえれば十分です。

この状態であれば矯正のされかたはかなりゆるいので、視力回復のためのトレーニングをしたとしても効果が期待できるということになります。

視力回復メガネでは、すぐには視力は回復しません。

そもそも、視力の低下は慢性的な疾患ともいえるので急によくなる訳がないのです。

レーシックで視力が急に回復するのは、あくまで対処療法だからです。

しかも、一度使ったら二度と使えない対処両方です。

もちろん、角膜の厚さが残っていれば再手術で削り続けることはできるでしょうが現実的でしょうか？

それに、角膜を削るということは、人によっては眼圧が上がってしまう可能性があるのです。

これがいわゆるレーシック失敗の典型的な例になります。

そういった意味では視力回復を地道にメガネでやりたいと考えるのは普通の考え方かもしれません。

すぐには視力が回復できないピンホールメガネなどの視力回復メガネですが、使っていると分かりますが眼の負担が下がります。

長時間パソコンを使っているような人だとすぐにこの効果は実感できます。

実は、長時間パソコンを使っていると眼だけでなく体には相当の負担がかかっているようです。

お医者さんによっては、１日のパソコンの利用時間は上限４時間と主張される方もいらっしゃいます。

パソコンを長時間凝視すると血圧が上がって２００ぐらいにまで達することがあるのがその理由です。

このような習慣が体に言い訳がありません。

そういった意味では、眼への負担を下げてくれる視力回復メガネは意味があるかもしれません。

ピンホールメガネは、目に入って来る光の量を落とし、眼筋を必要以上に緊張させずにパソコンの画面をみることができるからです。

視力回復には、まずは眼を疲れさせない習慣が必要ですね。

ピンホールメガネである視力回復メガネの視力回復効果は、どちらかというと間接的な効果だと思われます。

つまり、本隊のバックアップをするような後方支援部隊みたいなものでしょう。

もちろん、視力回復メガネ自体にも、直接の視力回復の効果はあるでしょうが限定的だと考えるのが自然です。

それは、使ってみれば分かります。

このメガネを何年かけていても、これだけで視力が回復すると思える人は少ないでしょう。

もちろん、軽度の視力低下、例えば若年層の仮性近視などには効果があるかもしれません。

では、後方支援というとどういうことなのかと言う話です。

レーシックなどのように角膜をいじって視力を矯正するのでない場合は、裸眼の視力調整機能を元に戻そうとするわけです。

その際に、一番の障害となると言われているのが、眼筋の慢性疲労です。

ピンホームメガネのいいところは、近くを見るときや、明るすぎるテレビやパソコンを見る際に、眼の負担を減らせるのです。

近くを見るというのは、いわゆる毛様体筋がかなり頑張って視力調整をしている状態のようです。

穴から覗くと、かなりアバウトな視力調整でもクリアに見えるので毛様体筋の負担も減らせるのです。

結果として、視力回復メガネを使うことで、眼は疲れにくくなる訳です。

疲れていては、いくら裸眼の調整力を戻そうとしても難しいわけです。

視力回復のトレーニングをする際に、眼を疲れていない状態にすることは本当に重要です。

基本的なコンセプトとしては、黒いプラスチック面に小さな穴が開いているという極めて単純な構造です。

穴は、「パソネット・アイ・スーパー」の場合は、左右それぞれ５つです。

５つのうちの４つを使って、眼筋トレーニングをできるというのが売りのようです。

ただ、これは他の視力回復メガネでも可能なような気がします。

実際に手にとって見たことがないので何とも言えませんが、もしかすると「パソネット・アイ・スーパー」についてはこの４つを使った眼筋トレーニングがしやすいような工夫があるのかもしれません。

事実、この「パソネット・アイ・スーパー」のキャッチコピーや商品説明には、”眼筋”というキーワードがよくでてきます。

ところで、この「パソネット・アイ・スーパー」は見た目の特徴があります。

水泳で使うゴーグル型なのです。

つまり、卵を半分にカットしたような形です。

他の、視力回復の穴あきメガネはシルエットとしては普通のメガネです。

ただ、「パソネット・アイ・スーパー」についてはさらに見た目がユニークになっています。

ただでさえ、人前では使いにくい穴あきメガネですが、これは一番怪しく見えるかもしれません。

基本的には、自宅で勉強している時や、テレビを見ているときに使うといいものなので他人に見られることはありません。

家族ならすぐに慣れてくれるでしょうから問題ありません。